내장지방은 우리의 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 이 지방은 단순히 체중 증가의 문제가 아니라, 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 질병의 위험 요인이 될 수 있기 때문에 반드시 관리가 필요합니다. 내장지방을 효과적으로 제거하기 위해서는 운동과 함께 식단 관리가 필수적입니다. PT쌤의 노하우가 담긴 하루 식단을 알려드리니, 꼭 실천해서 우리 모두 뱃살 날려봐요~  PT쌤 노하우 하루식단 확인하기   1. 내장지방 제거용 하루 식단아침오트밀: 통귀리 1/2컵, 물 또는 무가당 아몬드 우유 1컵, 베리류 1/2컵, 아몬드 한 줌그릭 요구르트: 무가당 그릭 요구르트 1컵, 꿀 1작은술, 치아 시드 1큰술점심닭가슴살 샐러드: 구운 닭가슴살 100g, 혼합 채소(로메인, 시금치, 토마토 등) 2컵,..